Bài 10: Sự tự do trong cảm xúc

Tắm rừng giúp bạn trải nghiệm thiên nhiên với những cảm xúc mộc mạc nhất và giải phóng tâm trí của bản thân. Như đã thảo luận trong phần trước, những giác quan của con người để cảm nhận sự hiện của thiên nhiên không chỉ dừng lại ở việc nghe, ngửi, nếm, chạm và nhìn.

Khoa học đã chứng minh rằng Tắm rừng giúp giảm căng thẳng, huyết áp, trầm cảm và cân bằng lại cảm xúc. Dành thời gian trong những môi trường thiên nhiên có thể giúp một cá nhân tái kết nối với tự nhiên, tái tạo được sự đồng điệu với môi trường xanh xung quanh, cải thiện các vấn đề sức khỏe như khả năng tiêu hóa, chất lượng giấc ngủ và sự khỏe mạnh của tâm trí.

Chúng ta sẽ đi qua các yếu tố cơ bản của tự nhiên bao gồm đất, không khí, lửa và nước. Khi khám phá các yếu tố này, chúng ta cũng đồng thời tìm hiểu về những giác của con người có thể được kích thích và vận dụng để cảm nhận rõ hơn về chúng.