Hygge là một lối sống của người Đan Mạch được đúc kết qua rất nhiều năm nghiên cứu thời điểm con người cảm nhận “sự hạnh phúc”. Bất ngờ là kết quả lại nằm ở những điều đơn giản nhất mà chúng ta thường hay bỏ quên. 

Ở thời đại này, dần dần ai cũng bận rộn hơn với cơm, áo, gạo, tiền thì Hygge được tạo ra để giúp chúng ta xoa dịu phần nào những căng thẳng của cuộc sống. Áp dụng phong cách sống này rất đơn giản và tốn ít chi phí để thực hiện nên Hygge hoàn toàn thích hợp với bất kỳ ai và bất kì đâu.

Định nghĩa về Hygge

Credit: NBC news

Hygge – một từ tiếng Đan Mạch – chỉ tâm trạng vui vẻ và thoải mái với cảm giác ấm cúng và mãn nguyện. Ở Đan Mạch, Hygge còn được xem là một yếu tố quan trọng trong nền văn hoá của họ. Và nhờ vào nét đặc trưng này, người dân Đan Mạch là những người hạnh phúc nhất trên thế giới này.

Ví dụ đơn giản nhất về Hygge nhé, bạn có bao giờ thấy bình yên khi ngắm nhìn mưa rơi bên khung cửa sổ chưa? Nhâm nhi thêm ít trà hoặc cà phê, bật những bản nhạc bạn thích nhất. Tưởng tượng thôi đã thấy yên bình. Vì lẽ ấy, có lẽ bạn sẽ từng “hygge” mà không hề hay biết và chưa từng biết tên gọi cảm xúc ấy là gì.

Tất cả những xúc cảm thường ngày mà bạn không để ý này chính là “hygge” đấy:

  • Sự thoải mái;
  • Sự đồng hành;
  • Sự thư giãn;
  • Sự giản dị;
  • Kết nối với thiên nhiên.

Sống theo phong cách Hygge có khó không?

Đơn giản là bạn chỉ cần làm những gì mà bạn cảm thấy thoải mái nhất! Ngoài việc mô tả mọi thứ là hyggelig, người Đan Mạch cũng thêm hygge vào các từ khác để mô tả sự vật, sự việc mà họ cảm thấy hạnh phúc. Ví dụ, từ “hygge krog” với “krog” là một ngóc ngách thì đó chính là cái “ổ” mà bạn ngày thường bạn vẫn hay ngồi — hãy tưởng tượng một mình bên ô cửa sổ và quấn mình trong chăn, ngắm nhìn thế giới trôi qua. Tìm đâu được sự an nhiên khi đó đây.

Một số tip dành riêng cho bạn để tinh thần luôn trong trạng thái “hygge”

Quấn mền/chăn

Quấn một tấm mền mềm mại quanh người, có thể thay bằng chiếc hoodie hoặc chiếc sweater siêu bự mà bạn thích nhất. Cảm giác ấm cúng này sẽ giúp bạn cảm nhận hygge rất tốt đó.
Credit: @pvproductions - freepik

Một món nước hoặc món ăn bạn yêu thích

Credit: @schantalao - freepik

Tự pha cho bản thân một ly nước trái cây bổ dưỡng hay pha xíu trà xanh thơm ngon, sẽ làm bạn vui hơn rất nhiều đó nhé!

 

Và đặc biệt là những thực phẩm bạn ăn cũng sẽ tạo cho bạn cảm giác hạnh phúc đó. Chắc chắn là con đường tình yêu qua dạ dày là con đường ngắn nhất mà ai cũng thích thú cả. Hãy tham khảo thực đơn để bạn luôn vui tươi hơn qua bài viết này nhé

https://binature.vn/thuc-pham-anh-huong-den-tam-trang-nhu-the-nao/

Mặc đồ thoải mái

Tự tin diện bộ trang phục bạn yêu thích, tuỳ theo phong cách style của bạn miễn sao bạn cảm thấy thoải mái nhất. Theo Hygge thì chúng ta nên mặc quần hygge busker (dạng quần mà chỉ mặc ở nhà) để dễ chịu nhất nhé!

Credit: @pvproductions - freepik

Đọc một cuốn sách

Với bất kỳ nội dung nào, chỉ cần bạn cảm thấy hứng thú, hãy “rinh” ngay một cuốn sách về nó! Sách luôn bồi bổ cho tâm hồn con người và mang một luồng kiến thức mới cho ta. Khi tập trung đọc, ta sẽ cảm giác như mình thoát khỏi thực tại này và đến một chiều không gian khác, có thể đẹp đẽ, có thể kịch tích mà cũng có thể u buồn. Nhưng hơn hết là chúng ta có thể thoải mái bộc lộ tình cảm của mình mà không cần bận tâm gì ở hiện tại.

Rất nhiều người gợi ý rằng, khi đọc sách, bạn hãy thả lỏng, nằm cuộn tròn trên một chiếc ghế sofa hoặc ghế lười rộng rãi để tăng thêm chỉ số hạnh phúc nha!

Credit: @jcomp

Đồng hành cùng gia đình, bạn bè và người thân

Credit: @halayalex - freepik

Hãy làm tất cả những điều trên với những người thân xung quanh bạn. Cảm giác Hygge sẽ đạt được hiệu quả gấp đôi nếu bạn làm những điều bạn thích cùng với người mà bạn tin tưởng. Họ là những người cùng bạn đồng hành, trò chuyện, để sẻ chia và tận hưởng cuộc sống muôn màu này.

Vào những buổi chiều mát, rủ một người bạn thân cùng nhau đi dạo cũng là là một giải pháp giải tỏa căng thẳng rất hữu hiệu mà không phải tốn một đồng nào hết!

Lời kết

Credit: @pvproductions - freepik

Vui vẻ – an bình- hạnh phúc là tất cả những gì Hygge mang lại cho mọi người, dù thời điểm, không gian nào bạn cũng có thể tạo cảm giác “Hygge” cho mình. Cuộc sống ngày càng bận rộn hơn, sao ta không thử sống chậm để cảm nhận rõ hơn những điều bé xíu nhưng vẫn có thể làm ta mỉm cười nhỉ?

Tổng hợp