Để hạnh phúc, bạn phải hiểu chính mình

Liệu pháp Rừng là một khuôn khổ nghiên cứu để hỗ trợ chữa bệnh và giữ gìn sức khỏe thông qua việc kết nối với rừng và các môi trường tự nhiên khác. Liệu pháp Rừng được lấy cảm hứng từ liệu pháp thực hành Shinrin-Yoku của Nhật Bản, có nghĩa là “tắm trong rừng”. Các nghiên cứu đã chứng minh rất nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là đối với hệ thống tim mạch và miễn dịch, cũng như ổn định và cải thiện tâm trạng và nhận thức. 

Liệu pháp Rừng là một phương pháp thực hành mở; không có quy định cụ thể cho những gì một người “nên” trải nghiệm, hoặc những lợi ích mà họ “nên” nhận được. Thay vào đó, Tắm rừng là một phương pháp thực hành giúp phát triển mối quan hệ sâu sắc qua lại, trong đó rừng và người thực hành tìm ra cách làm việc và hỗ trợ lẫn nhau để phát triển toàn diện về mặt sức khỏe và tinh thần của mỗi người.