Như một món quà dành cho những bệnh nhân đang vật lộn với các phương pháp trị liệu, tiếng kêu của các loài chim có tác dụng làm dịu ở một số vùng não nhất định, trong đó có sự ổn định cảm xúc. Bên cạnh đó, có thể khiến bệnh nhân phân tâm khỏi việc chăm sóc y tế mà bác sĩ đang thực hiện để họ không quá sợ hãi.

Âm thanh vốn có sức mạnh chữa lành vô cùng mạnh mẽ, âm thanh của tự nhiên lại càng có tác động mạnh mẽ hơn nữa. Con người ta thường sẽ cảm thấy thoải mái, thư thả khi nghe những âm thanh của thiên nhiên như: tiếng suối róc rách, tiếng lá cây xào xạc, tiếng gió lùa qua kẽ tóc… 

Trong số các thanh âm ấy, tiếng chim là một trong những thanh âm dễ dàng thu hút sự chú ý từ mọi giác quan của chúng ta, tăng cường sự tập trung và giúp chúng ta nhanh chóng ổn định trong trạng thái thiền định.

Joe Harkness đã quan sát loài chim rất kỹ trong quá trình trị liệu của riêng ông, và dần nhận ra những tác động tích cực của việc quan sát cũng như lắng nghe tiếng chim đến sức khỏe tinh thần. Hòa mình cùng âm thanh tự nhiên, hòa mình vào tiếng chim sẽ phần nào bù lại sự thiếu hụt tự nhiên và cân bằng trạng thái của mỗi người.

Như một món quà dành cho những bệnh nhân đang vật lộn với các phương pháp trị liệu, tiếng kêu của các loài chim có tác dụng làm dịu ở một số vùng não nhất định, trong đó có sự ổn định cảm xúc. Bên cạnh đó, có thể khiến bệnh nhân phân tâm khỏi việc chăm sóc y tế mà bác sĩ đang thực hiện để họ không quá sợ hãi.

Nghe những âm thanh ríu rít của chim cũng có thể làm giảm đau và giúp bệnh nhân phục hồi nhanh hơn sau khi điều trị.  Có một dự án phát tiếng hót của chim trong bệnh viện được Chris Watson, một chuyên gia ghi âm thực hiện cùng với David Attenborough. “Chúng ta đã thấy lợi ích thực sự của một âm thanh tự nhiên đối với bệnh nhân khi đến bệnh viện. Ở các bệnh viện, người ta áp dụng phương pháp trị liệu bằng tiếng chim hót để có thể phân tâm và dịu nỗi lo lắng của trẻ em trước khi phẫu thuật” 

Với mỗi người, mức độ tác động của trị liệu của tiếng chim sẽ khác nhau, vì cách tiếp cận của mỗi chúng ta với thanh âm ấy cũng khác nhau, do đó không có một cách cụ thể nào để có thể tối đa hóa sự hiệu quả từ phương pháp trị liệu này. Mỗi người tụi mình phải tự thử trải nghiệm tiếng chim trị liệu theo cách riêng, từ đó chậm rãi học cách đón nhận nó.

Lắng nghe tiếng chim hót, hít thở thật sâu không khí trong lành tĩnh lặng của buổi sớm mai, ngắm một đóa hoa vừa nở, thưởng thức một ly trà thơm, ngồi thật yên…, kết nối với sự trong trẻo của thiên nhiên, thực hành các phương pháp thiền tập hữu hiệu để đưa thân tâm mình ở lại hiện tại một cách tuyệt đối, và biến chúng thành thói quen mỗi ngày là “Ta đang có những giờ phút tìm lại các giá trị làm ta hài lòng nhất về bản thân, để khi bước ra ngoài cuộc sống tranh đấu, ta biết rằng còn có một con người bình yên trong ta”

Bạn ơi, lựa chọn “tắm rừng” để trải nghiệm “tiếng chim trị liệu” sẽ là một sự lựa chọn tuyệt với nếu bạn đang cần cân bằng lại bản thân giữa nhịp sống xô bồ hiện tại đó!