Gàu, tóc gãy rụng, tóc khô hay bết dính… đều là những vấn đề về tóc mà chúng ta thường mắc phải. Có thể căn nguyên là môi trường ô nhiễm, stress, chọn sai sản phẩm chăm sóc tóc… nhưng có bao giờ bạn nghĩ là do mình chưa biết gội đầu đúng cách chưa?

Gội đầu đúng cách tưởng chừng là một câu chuyện ai-cũng-biết, nhưng chưa chắc ai cũng làm đúng! Có thể là do trình tự được dạy từ thời thơ bé và bạn cứ thế áp dụng một cách vô thức. Ví dụ như, “phải dùng móng tay cào sát da đầu thì mới sạch được”!? Hãy cùng Bi tham khảo qua các bước gội đầu dưới đây để có được mái tóc chắc khoẻ nhé!

1. Làm ướt tóc trước khi gội

Cũng giống như máy giặt cần chạy một chu trình xả trước khi thêm bột giặt, mái tóc bạn cũng cần làm ướt trước khi thoa dầu gội. Nước ấm hoặc nước nóng sẽ giúp làm nang tóc nở rộng, mọi bụi bẩn, bã nhờn hoặc hóa chất tích tụ trong sợi tóc sẽ theo dầu gội và nước trôi ra ngoài. Đồng thời, làm ướt tóc với nước ấm cũng hòa tan lớp dầu nhờn ở da đầu và giúp tóc dễ dàng hấp thu dưỡng chất từ dầu xả.

2. Tóc dài nên dùng dầu xả trước dầu gội

Nghe có vẻ vô lý nhưng đây chính xác là cách tốt nhất nếu bạn sở hữu một mái tóc dài qua vai. Tóc dài thường có nhược điểm là đuôi tóc khá khô và dễ hư tổn. Chính vì thế, để bảo vệ đuôi tóc và ngăn ngừa hư tổn, trước khi dùng dầu gội, bạn nên lấy một lượng nhỏ dầu xả thoa đều lên đuôi tóc và xả sơ. Dầu xả không chỉ giúp đuôi tóc khỏe hơn mà còn lấp đầy các điểm đứt gãy trên bề mặt sợi tóc bằng các thành phần dưỡng ẩm, giúp tóc mềm mượt và bóng khỏe hơn. 

3. Chỉ tạo bọt ở da đầu

Cả 2 chuyên gia chăm sóc tóc Saviano và White đều cho rằng bạn chỉ cần thoa dầu gội ở da đầu, đặc biệt là vùng gáy rồi tạo bọt bằng cách massage nhẹ nhàng từ gốc tới ngọn tóc. Tóc gần da đầu là tóc mới mọc nên thường nhiều dầu nhất trong khi phần đuôi tóc lại già cỗi nhất nên thường khô và dễ hư tổn hơn cả. Đây là lý do vì sao bạn chỉ cần tập trung tạo bọt cho dầu gội ở da đầu. Chú ý không dùng quá nhiều dầu gội. Một mái tóc trung bình chỉ cần một lượng dầu gội bằng đồng xu. Nếu tóc bạn dài hoặc quá dày, có thể tăng lượng dầu gội lên gấp đôi. 

4. Nhớ massage nhẹ nhàng

Ma sát quá lớn giữa các sợi tóc có thể khiến bề mặt sợi tóc bị hư tổn dẫn đến xơ rối, gãy rụng. Gội tóc cũng cần cẩn thận, tỉ mỉ như giặt đồ mỏng bằng tay vậy. Hãy nhẹ nhàng tạo bọt từ chân tóc, massage bằng các động tác mạnh vừa phải theo chiều ngang để tăng cường lưu thông máu ở da đầu, kích thích mọc tóc. Không nên xoay tròn ngón tay, lòng bàn tay vì có thể khiến tóc rối. Sau đó, vuốt nhẹ bọt về phía đuôi tóc theo chiều từ trên xuống dưới, tránh chà xát đuôi tóc quá nhiều.

5. Không cần gội lại

Nhiều loại dầu gội có kèm theo hướng dẫn sử dụng ở bao bì thường khuyên bạn nên xả tóc sau lần gội đầu tiên và lặp lại quy trình một lần nữa. Tuy nhiên, điều này là không cần thiết. Gội đầu bằng dầu gội một lần cũng đã đủ hiệu quả. Chỉ gội lại lần thứ hai trong trường hợp tóc bạn bám quá nhiều bụi bẩn khiến lần gội đầu tiên không thể tạo bọt.

6. Thoa dầu xả từ giữa sợi tóc về phía đuôi tóc

Sau khi xả sạch dầu gội, hãy xoắn nhẹ tóc để loại bỏ bớt nước rồi thoa đều dầu xả lên thân tóc và đuôi tóc. Kẹp gọn tóc trong vài phút. Nếu bạn gội đầu trong khi tắm, có thể tắm xong rồi xả sạch tóc. Càng giữ dầu xả trên tóc lâu, các dưỡng chất trong dầu càng có cơ hội hấp thụ vào trong sợi tóc. Nên nhớ không thoa dầu xả lên da đầu bởi da đầu là nơi tập trung chủ yếu của dầu nhờn sẽ khiến tóc dầu và dễ bết hơn. 

7. Xả sạch tóc với nước lạnh

Trái ngược với bước đầu tiên của chu trình gội đầu, khi xả tóc bạn nên dùng nước lạnh. Nước lạnh sẽ khiến các nang tóc khép lại, khóa chặt bề mặt sợi tóc, vừa bảo vệ cấu trúc sợi tóc, vừa khiến ánh sáng phản chiếu tốt nhất giúp tóc bóng sáng, mượt mà hơn hẳn.

Ngoài các chú ý này, bạn cũng nên chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc để chăm sóc tóc toàn diện nhất. Tóc khô cần dùng các loại dầu gội, xả giàu chất dưỡng ẩm. Tóc nhuộm cần giữ màu. Dầu gội làm dày tóc thường khiến tóc khô hơn nên cần kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ có khả năng dưỡng ẩm cao. Tóc khỏe hoặc tóc dầu nên gội đầu hàng ngày trong khi tóc thường và tóc khô chỉ cần gội đầu 3 lần/tuần là đủ.

Vậy ăn gì để bổ sung dưỡng chất cho tóc từ bên trong?

Cá: ngăn ngừa rụng tóc

Ngũ cốc: để có mái tóc dày

Quả óc chó: ngăn ngừa gàu

Cà rốt: mái tóc óng ả

Các loại rau có màu xanh sẫm: tránh tóc bị khô

Thịt gia cầm: chống xơ gãy

Thịt bò: tóc khỏe đẹp

Chuối: phục hồi mái tóc bị hư tổn

Gạo lứt: giúp tóc chắc khỏe

Sản phẩm sữa: Nuôi dưỡng tóc